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「歯ぎしり」と「食いしばり」について

2019年4月19日 (金)

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こんにちは! 今日は「歯ぎしり」と「食いしばり」についてです。 歯ぎしりは歯を左右にこすり合わせている状態で、食いしばりは左右のすり合わせは無いけれど、強くかみしめている状態になります。 これらの症状は夜寝ている間や何か物事に集中している時に、自分でも気づかずに行ってしまうことがほとんどです。 長期間の歯ぎしりや食いしばりは、歯やアゴにダメー …

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水分補給で歯石予防!

2019年4月12日 (金)

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こんにちは! 歯周病の大きな原因でもある歯石ですが、歯石を予防するためには毎日の歯みがきも重要ですが「唾液の分泌を多くする」ことも大事なことです。 サラサラとして良質な唾液を増やすにはお水をたくさん飲むようにしましょう。1日で1ℓ~2ℓ飲むと十分な唾液が分泌されお口の自浄作用が高まります。 この時、コーヒーやお茶にしてしまうと利尿作用により唾液 …

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花粉症の時期こそお口のケアをしっかりと!

2019年4月5日 (金)

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こんにちは! 暖かくなってきて花粉がツライ季節になってきましたね(*_*; 花粉症の時期は鼻水や鼻づまりのせいで、鼻での呼吸が難しく口呼吸になってしまいがちです。 口呼吸になると唾液の分泌が少なくなりお口が乾燥しやすく 食べかすや汚れを洗浄する機能や殺菌作用が低下し 虫歯や歯周病になりやすくなってしまいます。 花粉症の症状がひどい時こと、 …

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歯ブラシを交換するペース

2019年3月29日 (金)

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こんにちは! みなさんは歯ブラシをどのぐらいのペースで交換していますか? 「3ヶ月以上は同じものを使っている!」なんて方もいるのではないでしょうか? 歯ブラシの一般的な交換目安は1ヶ月に1回になります。 毎日使う歯ブラシはキレイに洗っているつもりでも毛の根元などに細菌が繁殖しやすくなります。 また、歯ブラシの毛先が広がってくると、うまく …

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歯を残すなら予防歯科へ

2019年3月25日 (月)

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こんにちは! 今回は予防歯科についてです。 皆さんはご存知ですか? 歯を失ってしまう原因は虫歯よりも歯周病のほうが多いんです。 歯周病は30歳以上の80%がかかっていると言われる感染症です。 汚れがたまって細菌が増え歯周病が悪化すると歯茎に出血や晴れなどの炎症が起こり、 やがて歯を支える骨を溶かして歯を失う原因になります。 様々な原因が関わ …

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研磨剤のたっぷり入った歯磨き粉使っていませんか?

2019年3月22日 (金)

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こんにちは! 最近ではドラッグストアにもさまざまな歯磨き粉が売られていますが、皆さんはどのようなモノを使っていますか? スッキリするからと「研磨剤」がたっぷり入った歯磨き粉を使っている方が多く見られますが粒状の研磨剤は歯に細かい傷をつけ逆に着色しやすくなったり、研磨剤が歯ぐきの中に入り込みトラブルを起こす原因にもなります。 出来れば研磨剤の少な …

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歯周病の原因「プラーク」について

2019年3月14日 (木)

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こんにちは! みなさんは「プラーク」について知っていますか? プラークとは歯垢(しこう)とも呼ばれ、歯の表面に常に形成される “細菌”の塊のことです。 プラークは食べかすや糖分を栄養として急激に増え、時間が立つと歯石に変わり歯周病などの重大な問題を引き起こします。 歯科医院でクリーニングすることも大事ですが、一番大事なのはご自身の歯みがきでプラ …

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8020運動について

2019年3月8日 (金)

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こんにちは! 皆さんは「8020運動」って知っていますか? 8020運動とは、歯科医師会が推奨している「80歳になっても20本以上の歯をキープしよう!」という運動です。人の歯は全部で28本~32本(親しらずがある場合)あり、そのうち20本歯があれば満足した食生活がおくれます。 生涯、自分の歯で美味しいモノを食べていくためにも定期的な歯科検診やご …

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歯ブラシ選びに悩んだ時は・・・

2019年2月8日 (金)

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  こんにちは。はなのき台みんなの歯医者さんです*   みなさん普段歯ブラシを買うとき、何を基準に買っていますか? 私はなんとなくで選んでいました。みなさんはどうでしょうか? たくさん種類があってわからないですよね(T T)   歯ブラシ選びに彷徨う私に手を差し伸べたのは、そう、はなのき台み …

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舌の汚れケアについて

2019年1月17日 (木)

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こんにちは! 虫歯や歯周病の他にも気になるのが「口臭」ではないでしょうか?実は、舌が汚れていると口臭につながっていきます。 口臭ケアに歯磨きをした後、そのまま歯ブラシで舌を磨いてしまう人がいますがこれはNGです。歯ブラシの尖った毛先で磨いてしまうと舌を傷つけてしまったり、逆に歯ブラシについた汚れを押し戻してしまう原因になります。 歯ブラシの毛先 …

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